Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 278 086 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

Dieta podstawą dbania o zdrowie

sobota, 23 marca 2013 9:51

Wiele osób twierdzi, że wie jak o siebie zadbać. Zakupują najdroższe kreacje, kosmetyki, chodzą do kosmetyczki, fryzjera czy na siłkę i pływalnię. Ale bardzo często nie myślą o tym, że dbanie o siebie i o swoje zdrowie to nie wyłącznie dbanie o wygląd zewnętrzny. Aby być zdrowym i sprawnym bardzo ważne jest też zdrowe odżywianie. Niestety aktualnie, kiedy to każdy żyje w nieustającym wyścigu i stresie związanym z pracą zarobkową, sporo z nas nie pamięta o tym, jak i co powinno się jeść. Zazwyczaj udajemy się do jadłodajni typu fast food na szybką potrawę, wypijamy kawę i jedziemy dalej. Ten tryb życia ma bardzo niekorzystny wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasz wygląd. Zdrowa żywność jest potrzebna do tego aby czuć się i wyglądać zdrowo i pięknie. Niestety znaczna ilość ludzi o tym nie pamięta i twierdzi, że nie ma czasu na zdrowe jedzenie. Oczywiście nie jest to szczere, bo aby odpowiednio się żywić wcale nie trzeba poświęcać wiele czasu na przygotowanie potraw. Nieprawidłowe żywienie się wynika raczej z lenistwa niż z braku czasu.



komentarze (0) | dodaj komentarz

Jedzenie - co powinno się jeść?

sobota, 23 marca 2013 9:50

Zazwyczaj zdarza się tak, że kochamy konsumować to co jest mało wartościowe i tłuste. Na pewno taki był zamysł twórców takich produktów. Mało kto nie lubi frytek, zapiekanek, lodów, chrupek czy innych przekąsek. Niestety z całą pewnością nie jest to zdrowe jedzenie. Tego typu artykułów należy unikać jak ognia. Jeżeli już nie możemy się opanować możemy ewentualnie zjeść drobny kawałek. Zazwyczaj problem ten dotyczy dzieciaków, które przecież przepadają za słodyczami. Już od małego powinniśmy w maluchach rozwijać nawyki żywnościowe. Powinniśmy pokazywać im, że zdrowa żywność jest bardzo smakowita i pożywna. Dzięki temu będą zawsze kupować tylko i wyłącznie żywność ekologiczną, a także w dorosłym życiu będą uczyć dobrego odżywiania swoje pociechy. Niestety w dzisiejszych czasach wielu rodziców o tym zapomina i żywi swoje pociechy hot-dogami, frytkami czy innymi bezwartościowymi pokarmami. Przez to w późniejszym czasie takie dzieci bardzo cierpią, ponieważ mają problemy ze zdrowiem i otyłością.



komentarze (0) | dodaj komentarz

Wpływ jedzenia na samopoczucie

sobota, 23 marca 2013 9:48

Mnóstwo z nas nie spostrzega przyczyny pomiędzy pożywieniem a samopoczuciem, stanem zdrowia. Nic bardziej błędnego. Nie wszystkie jedzenie nasz organizm trawi. Szkodliwe zwłaszcza są nieświeże produkty z dużą zawartością białka, które mogą zawierać toksyny. Jeśli od pewnego czasu psuje się w lodówce kiełbasa swojska, to choć produkowana naturalnie, może zatruć. Prawie w każdym produkcie, promowanym w popularnych marketach, czytamy na nalepkach dodatki chemiczne, wszelkiego rodzaju E. Ich zjadanie w dużych ilościach także nie jest bez znaczenia na nasze samopoczucie. W hodowli zwierząt także stosuje się polepszacze typu antybiotyki i hormony wzrostu, ażeby przyspieszyć wzrost zwierząt. Tak więc może warto zastanowić się nad tym, gdzie w niedaleko naszego miejsca zamieszkania funkcjonuje sklep ze zdrową żywnością, a może w markecie, w którym co dzień robimy zakupy znajduje się stoisko, sklep ekologiczny. A może po prostu znajdziemy trochę czasu, aby samemu przygotować zdrowe, naturalne pożywienie.



komentarze (0) | dodaj komentarz

Zdrowie a to, co jemy

sobota, 23 marca 2013 9:46

Nasze życie jest bardzo ważne, jednak nie zwracamy uwagi na to, co spożywamy. Ilości środków chemicznych i wspomagaczy, zastosowanych w jedzeniu są tak ogromne, że nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Prościej nam pójść do supermarketów niż we własnym domu zrobić domowe wędliny. Wystarczy zakupić, naturalnie ze konkretnego źródła, kawałek zmacznego mięsa, właściwie przyprawić naturalnymi przyprawami i przyrządzić. Bezsprzecznie będzie to zdrowsze i smaczniejsze, niż kiełbasa zakupiona w markecie. Ciężko konkretnie powiedzieć, co oznaczają słowa zdrowa żywność, bo dla każdego na pewno co innego. Dla jednych kiełbasa swojska jest zdrowa, bo naturalnie zrobiona, dla innych będzie niezdrowa, bo za tłusta. Nie ważne jak określona potrawa się nazywa, ważne czy i które składniki ma w sobie. Aby zdrowo się odżywiać, nie musi na naszej alei, niedaleko obok lokalu, być sklep ze zdrową żywnością. Wystarczy trochę chęci, zaangażowania i czasu, żeby przygotować samemu, w domu zdrowe pożywienie. Przecież w końcu nasze zdrowie jest najistotniejsze.



komentarze (0) | dodaj komentarz

Różnice między zdrową a ekologiczną żywnością

sobota, 23 marca 2013 9:44

 Duża liczba społeczeństwa używa nazw „zdrowa żywość” w zamian z „żywność ekologiczna”. To zupełnie błędne rozumienie takich pojęć. Napis sklep ekologiczny powinien określać, że jest tam zdrowa żywność, aczkolwiek sklep ze zdrową żywnością nie zawsze musi sprzedawać żywność ekologiczną. Sprecyzujmy: zdrowa żywność jest właściwie nazwą wymyśloną w celach reklamowych i nie sprecyzowaną żadnymi normami. A żywność ekologiczna to żywność certyfikowana, spełniająca wskazane normy, które regulowane są określonymi rozporządzeniami. Żywność charakteryzuje się tym, że sposoby, którymi jest produkowana gwarantują ochronę zdrowia osób i środowiska, a także pozwalają na rozwój rolnictwa i wsi, a także jest specjalnie oznaczona, specjalnymi certyfikatami. W polskim kraju rynek żywności ekologicznej z roku na rok się rozszerza. Nie wszystka domowa wędlina, warzywa czy owoce powinny być oferowane jako żywność ekologiczna. Dynamiczny rozwój powierzchni upraw określanych nazwą ekologicznych sprawia, iż taką żywność można dostać w coraz większej liczbie marketów.



komentarze (0) | dodaj komentarz

wtorek, 20 lutego 2018

Kalendarz

« luty »
pn wt śr cz pt sb nd
   01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
262728    

Archiwum