Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 278 085 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

Jaką dietę dobrać dla siebie?

sobota, 23 marca 2013 9:56
Skocz do komentarzy

Dla wielu ludzi dieta to pojęcie powiązane z odchudzaniem. Uważają oni, że dietę powinni trzymać ludzie z nadwagą. Lecz dieta to ogólne określenie na sposób żywienia się. Niestety w dzisiejszych czasach mało kto zwraca uwagę na to co je. Zdrowe jedzenie dla nich to abstrakcja. Ludzie jedzą w pośpiechu i byle co, nie zwracając uwagi na funkcje odżywcze czy kalorie zawarte w podanym pokarmie.

Oczywiście jest to bardzo nieprawidłowe postępowanie, gdyż zła dieta może prowadzić do ciężkiej choroby czy nawet zgonu. Dlatego też bardzo ważna jest zdrowa żywność. najbardziej wartościową dietą dla każdego, bez względu na wiek czy płeć, jest po prostu zdrowe odżywianie. Każdy z nas musi konsumować kilka porcji jarzyn i owoców, pełnoziarniste artykuły oraz ryby, natomiast zmniejszyć zjadanie tłuszczy pochodzenia zwierzęcego, czerwonego mięsa, słodyczy czy produktów mącznych, takich jak na przykład makaron. Żeby być zdrowym musimy też każdego dnia ruszać się, zakończyć palenie fajek, a także ograniczyć spożycie alkoholu.





Komentarze do wpisu

Skocz do dodawania komentarzy

Zapamiętaj Nick

Zapamiętaj Blog

Wstaw emotikona

Akceptuję regulamin i zobowiązuję się do przestrzegania jego postanowień.

wtorek, 20 lutego 2018

Kalendarz

« luty »
pn wt śr cz pt sb nd
   01020304
05060708091011
12131415161718
19202122232425
262728    

Archiwum